Se agasalhar bem e praticar atividade física previnem o ris

Se agasalhar bem  e praticar atividade física previnem o risco de infarto.

Com a chegada do inverno, as pessoas se preocupam com a gripe, resfriado, problemas respiratórios e alergias. Mas, muitas ainda desconhecem o risco de doenças circulatórias que a estação também costuma trazer problemas cardíacos. O aumento de doenças respiratórias na época de frio também sobrecarrega o sistema cardiovascular e isso pode levar ao infarto. Para prevenir o infarto devido ao frio, tome alguns cuidados, como se manter bem agasalhado; alimentação que dê preferência às receitas compatíveis com a estação, e não esquecer de observar o controle de peso. Se for do grupo prioritário, é importante vacinar contra a gripe, que ajuda a manter uma saúde equilibrada. Devemos, principalmente, iniciar hábitos saudáveis de vida como: alimentação balanceada, atividade física regular, procurar ter boa qualidade de sono, diminuir a carga de stress e manter um peso ideal. Deve-se evitar uma alimentação rica em frituras, gorduras e açúcar. Não fumar!

Fonte: Ministério da Saúde