Ofereça às crianças alimentos saudáveis

Está na hora de introduzir novos alimentos às crianças e isso requer uma atenção dos familiares na escolha do que deve ser oferecido. Sempre dê preferência à alimentação saudável, assim a criança corre menos risco de ter obesidade. As crianças imitam o que é feito em casa, por isso fique atento ao ambiente onde a criança está inserida e evite alimentos ultraprocessados. A estratégia ideal para a mudança de hábito com menos influência dos ambientes externos é a combinação de compras de alimentos saudáveis nas feiras locais com o comportamento alimentar das famílias. No entanto, as famílias também devem encorajar as crianças a reduzirem o consumo de bebidas açucaradas, estimular a prática de atividade física e diminuir o tempo gasto com o mundo virtual.

Fonte: Ministério da Saúde